Dzień 22 Wtorek- trening nóg Łydki Kilkadzieśiąt wspięć z obciążeniem Uda przysiady ze sztanga 4x25 Dieta http://i42.tinypic.com/i6ccoo.jpg A.M.G - pompa 8/10 - pobudzenie 9/10 - smak 7/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia 7/10 Dzisiaj postanowiłem zrobic trochę więcej powtórzeń na nogi i mnie to zniszczyło kompletnie. Także nowy [...]
[...] „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU 1X20 6KG ( NIE DAŁEM RADY WIĘCEJ MYŚLAŁEM ŻE COŚ ZWRÓCĘ) To mój pierwszy trening siłowy nie powiem zalałem się jak świnia . Dieta Mam też film nakręciłem. Może ktoś powiedzieć coś o technice ? https://www.youtube.com/watch?v=SXovyh0PGh8 Suplementacja Rano 2 TABS Witamin Przed Snem 2 TABS ZMA [...]
Podczas redukcji nie dołożysz niestety kg na sztandze-tym bardziej jeśli wyciskanie jest Twoją pietą achillesową. A jak technika ? Obejrzyj film: https://www.youtube.com/watch?v=_QnwAoesJvQ
Artur Szpilka Mix Prezentujemy film autorstwa "PanZdzichuPL" dedykowany zawodnikowi Trec Boxing Team - Arturowi Szpilce: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=SwV3_BuBhmE
[...] Trec Team Athletes - Krzysztof Zimnoch (15-0-1, 11 KO) okazał się cięższy od Mateusza Malujdy (4-1, 1 KO) podczas oficjalnej ceremonii ważenia przed dzisiejszą galą w Międzyzdrojach. Zimnoch wniósł na wagę 101,1 kg, zaś jego rywal 98,6 kg. Zobaczcie film z ceremonii ważenia: https://www.youtube.com/watch?v=o7jRi_8ouX0&feature=player_embedded
Film z półfinału kulturystów pro. Będzie do obejrzenia po 17:00. https://www.youtube.com/watch?v=uYVggcFTfCI Od 18:00 zaczynają się Super finały-bedą amatorzy,fitneski i oczywiście bodybuilding Pro. Pewnie po 22:00 się skończy. Zaraz startuje zająC miejsce na ławeczce,bo potem moga być problemy. [...]
Coś dla Fansa -wyciskanie Pro wyniki kosmiczne,choć na sztandze Eleiko wygląda to dość niepozornie David Meszaros,synLaszlo-zrobił masę i siłę ale sylwetka mocno mu sie pogorszyła. Ale w końcu nie oto chodzi w tym sporcie :) Film za ok 25 minut bedzie dzałał-jeszcze się ładuje a ja idę na sniadanie robić masę :) [...]
Coś dla Fansa -wyciskanie Pro wyniki kosmiczne,choć na sztandze Eleiko wygląda to dość niepozornie David Meszaros,synLaszlo-zrobił masę i siłę ale sylwetka mocno mu sie pogorszyła. Ale w końcu nie oto chodzi w tym sporcie :) Film za ok 25 minut bedzie dzałał-jeszcze się ładuje a ja idę na sniadanie robić masę :) [...]
[...] różne tajemnice-poczynając od zaskakujacych budowli do samych kosmitów,UFO itp. Wrzucam zdjęcie z Denikenem-kto też lubi te klimaty-doskonale wie o kim mówię :) Dokładam też ciekawy film Grega o zagadkowej konstrukcji w USA,która juz nie istnieje. https://www.youtube.com/watch?v=hjGZgqMwfWE /SFD/2024/5/17/e6d49b8f6ce447daa24f0fa26f816e33.jpg
[...] wagę muszą i uważa ją za mniej ciekawą. Osobiście lubię ją oglądać, bo po prostu walki są bardzo dynamiczne, a zawodnicy naprawdę szybcy, czasami czuję się jakbym oglądał film w przyspieszonym tempie. Co do Horiguchiego to chyba jedna z ostatnich nadziei Azjatów(nie licząc pół Azjaty Machidy). W sumie to trochę dziwne, że na Dalekim Wschodzie, [...]
Czy cohdzi o ten film pl.youtube.com/profile_videos?user=Sprezynowiec&p=r (Lying barbell row ) jeśli tka to spróbuje czy da sie to zrobić na mojej ławce jesli sie nie uda to robic na zmiane te wiaslowanie czy tylko do brzucha??
wiesz jak jest zawsze warto sie zapytac j/luk takie sranie po scianie a wogule ostatnio taki film mam na bani bo sie lato zaczyna #http://www.youtube.com/watch?v=pCNkdgm_gyU&feature=related a jak masz ochote to omowic to zapraszam serdecznie wszystko ci wytlumacze Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2010-06-09 16:43:52